GIMNASIA ARTISTICA
FEMENINA
VIGA. - Aparato
que consta de mantener el equilibrio sobre una barra de 10 cm de ancho, 5
metros de largo y 1,20 metros de alto.
Sobre esta se deben ejecutar elementos de
equilibrio y elementos acrobáticos, como también de danza como los giros y
saltos.
La
rutina debe durar entre 70 a 90 segundos desde que la gimnasta se despega de la
colchoneta, la rutina además de contar con ciertos requisitos de composición
que como máximo 5 elementos acrobáticos y como mínimo 3 de danza.
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ELEMENTO
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DESCRIPCION
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PUNTAJE
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ERROR
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DEDUCCION
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GIRO
(C)
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1½ giro (540°) en
posición
agrupada sobre una
pierna - pierna
libre opcional
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0.3
|
Movimientos adicionales
para mantener el
equilibrio
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0.1
|
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0.3
|
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Zancada con cambio
(C)
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Zancada desde una pierna
con
cambio de pierna (pierna
libre a 45º)
al split anteroposterior
(separación
de 180º después del
cambio de
piernas)
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0.3
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Insuficiente amplitud en
balanceos y
lanzamientos de piernas
|
0.1
|
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Apoyo adicional de una
pierna contra la superficie
lateral de la viga
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0.3
|
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ACROBACIA
(C)
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Mortal atrás agrupado,
carpado o
extendido (a una pierna)
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0.3
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Pausa (aplicar a los 2
seg.) antes de la ejecucion
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0.1
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Agarrarse de la viga
para evitar una caída
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0.5
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PUNTOS EXTRA POR ENLACE = +0.1
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PUNTAJE MAX
|
1.0
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P. con errores mínimos
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0.7
|
P. con errores graves
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-0.1
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BARRAS ASIMETRICAS. - El
más espectacular de los aparatos en la competición femenina, las barras
asimétricas, exigen fuerza tanto como concentración, coordinación y precisión.
La barra inferior puede ser ajustada entre 140 y 160 centímetros de
altura, mientras que la superior debe situarse entre 235 y 240 centímetros de
altura.
Las barras están, en su base, separadas
por un metro de distancia y pueden se ajustadas hasta una separación máxima
entre ellas de 143,5 centímetros.
En un ejercicio de asimétricas debemos
observar grandes balanceos que comienzan en la barra más elevada, incorporando
varios cambios de barra, piruetas y sueltas.
La rutina debe evolucionar desde la barra más baja a la más alta,
incluyendo varias sueltas, elementos de vuelo, cambios en la dirección,
mortales y balanceos circulares.
La rutina
entera debe fluir de un movimiento a otro sin pausas, balanceos de sobra o
apoyos de más. Cada ejercicio debe incluir dos sueltas.
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ELEMENTO
|
DESCRIPCION
|
PUNTAJE
|
ERROR
|
DEDUCCION
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ENTRADA
(D)
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Mortal adelante
agrupado, carpado o
con piernas separadas
sobre BI a la
suspensión cubital
|
0.4
|
Insuficiente altura
|
0.1
|
|
0.3
|
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GRAN VUELTA
(B)
|
Gran vuelta atrás en
toma dorsal, o a
un brazo, también con ½
giro (180º) al
apoyo invertido
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0.2
|
Angulo en que se completa
el elemento
|
0.1
|
|
0.3
|
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IMPULSO Y VUELTAS
(E)
|
Apoyo facial en BS –
impulso
atrás y mortal adelante
con
piernas separadas a la
suspensión en BS (mortal
Comaneci)
|
0.5
|
Falta de rotación
|
0.1
|
|
Impulso suplementario
|
0.5
|
|
|
|
PUNTAJE MAX
|
1.1
|
P. con errores mínimos
|
0.8
|
P. con errores graves
|
0.0
|
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SALTO. - Aparato
compartido con los varones como el suelo, donde consiste en realizar una
carrera donde la pista usada para mide un metro de ancho por 25 metros de
largo. El potro mide 120 centímetros de alto y tiene 35 centímetros de ancho
por 160 centímetros de largo, donde se realiza el salto.
El salto comprende de la carrera, rechazo en el trampolín, primera fase de
vuelo, rechazo en el potro, segunda fase de vuelo y recepción a la colchoneta.
Los diferentes saltos de esta modalidad en la categoría femenina están
agrupados en cuatro tipos, que son:
- saltos sin mortal (inversión adelante,
yamashita, rondada) con o sin giro en el 1er o en 2do vuelo
- inversión adelante con o sin giro de
360º en el 1er vuelo, mortal adelante o atrás con o sin giro en el segundo
vuelo.
- Tsukahara
- Yurchenko
- rondada con 1/2 giro (180º9 en el 1er
vuelo y mortal adelante o atrás con o sin giro en el 2do vuelo.
Cada uno de estos
saltos tienen un valor distinto de ejecución donde los jueces comienzan a
descontar puntaje desde ese valor.
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ELEMENTO
|
DESCRIPCION
|
PUNTAJE
|
ERROR
|
DEDUCCION
|
|
Yamashita
G1
|
Saltos con giros en la primera fase, sin
mortales en la segunda fase de vuelo.
|
2.4
|
Separación de piernas o rodillas
|
0.3
|
|
Tsukahara extendido
G3
|
Inversión adelante con giro en la primera fase, con
mortales atrás con o sin giro en la segunda fase de vuelo.
|
4.2
|
No mantener el cuerpo extendido
|
0.3
|
|
Yurchenko
G4
|
Entrada de rondada en la primera fase, con
mortal atrás extendido en la segunda fase de vuelo.
|
4.0
|
Apoyo con una sola mano
|
2.0
|
|
|
GIMNASIA
AEROBICA
1.
DESCRIPCION. –
Es la habilidad para ejecutar patrones de
movimientos continuos, complejos y de alta intensidad con música, que se
originan de los ejercicios aeróbicos tradicionales: la rutina debe demostrar
movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y la utilización de los 7 pasos
aeróbicos básicos, con elementos de dificultad perfectamente ejecutados.
2.
COMPOSICIÓN. –
Una rutina de Gimnasia Aeróbica está
compuesta por los siguientes movimientos realizados para la música:
- Patrones de movimientos aeróbicos
- Elementos de Dificultad (divididos en
grupos A, B, C, D)
- Transiciones y Enlaces
- Lifts (MP/TR/GR)
- Interacciones físicas / colaboraciones
(MP/TR/GR)
La rutina debe mostrar un equilibrio entre
los componentes. Todos los movimientos deben ser y tener una forma definida.
Es esencial para mostrar un uso equilibrado
de todo el espacio a lo largo de la rutina
3.
A continuación, un ejemplo de cuadro de dificultad
puntaje-deducción por elemento, de una secuencia corta:
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MUJERES
|
ELEMENTO
|
DESCRIPCION
|
PUNTAJE
|
ERRORES
|
DEDUCCION
|
|
ILLUSION TO VERTICAL SPLIT
(D)
|
Una pierna es levantada hacia arriba para iniciar un
círculo vertical de 360º, simultáneamente, el cuerpo rota y
gira 360º sobre la pierna de soporte. Una mano
toca el suelo, a un lado del pie de soporte, terminando en Vertical
Split.
|
0.5
|
Resbalar o saltar durante la ejecución del elemento
|
0.3
|
|
Levantar e pie en el Vertical Split
|
0.5
|
|
HIGH V SUPPORT
(B)
|
El cuerpo está soportado por ambos brazos con solo las manos
en contacto con el suelo. Las caderas están flexionadas y las piernas están
levantadas del suelo, hasta que la espalda esté paralela al suelo con los
muslos cercanos al pecho
|
0.8
|
Espalda no paralela al suelo
|
0.3
|
|
El elemento no se mantiene por 2 segundos
|
0.5
|
|
WENSON PU
(A)
|
Soporte frontal con una pierna extendida soportada sobre el
tríceps del mismo lado
|
0.2
|
1 o 2 partes desalineada
|
0.1
|
|
3 a más partes desalineadas
|
0.3
|
|
*Suma por enlace
|
+0.1
|
Puntaje con faltas
menores =0.9
|
|
Puntaje máximo
|
1.6
|
Puntaje con faltas
mayores =0.3
|
|
VARONES
|
ELEMENTO
|
DESCRIPCION
|
PUNTAJE
|
ERRORES
|
DEDUCCION
|
|
BUTTERFLY
2/1 TWIST
(C)
|
Salto desde un pie con la
pierna libre estirada que oscila en diagonal hacia atrás y elevar el cuerpo
hacia arriba. En el aire, las piernas realizan un vuelo abiertas y el cuerpo
realiza una DOBLE rotación longitudinal (720º) en la horizontal. Aterrizar
sobre 1 pierna.
|
1.0
|
Brazos descontrolados en
la fase aérea
|
0.1
|
|
Cuerpo y pierna no están horizontales
|
0.1
|
|
0.3
|
|
0.5
|
|
1/1 TURN TO VERTICAL
SPLIT
(D)
|
De pie sobre una pierna. Realizar
un giro completo (360°).
Vertical Split
|
0.3
|
Giro incompleto
|
0.1
|
|
Posición de pierna no
horizontal
|
0.3
|
|
FLAIR TO SPLIT
(A)
|
Soporte frontal, piernas
separadas para iniciar la oscilación, desde un soporte libre frontal sobre
ambas manos, piernas hacen círculos en straddle, alrededor del cuerpo, acaba
en Sagittal Split
|
0.5
|
Ajustar o corregir la
posición de las manos
|
0.1
|
|
Las caderas no están
elevadas durante la fase
de extensión
|
0.3
|
|
*Suma por enlace
|
+0.1
|
Puntaje con faltas menores =1.6
|
|
Puntaje máximo
|
1.9
|
Puntaje con faltas mayores =0.8
|
GIMNASIA RITMICA
|
Aparato
|
EJERCICIO
|
DESCRIPCION
|
PUNTAJE
|
ERRORES
|
DEDUCCION
|
|
CUERDA
|
ESPAGAT
|
atrás
con
o
sin ayuda tronco
horizontal
|
0.4
|
Enrollamiento
involuntario
alrededor del cuerpo o de
un segmento con
interrupción del
ejercicio
|
0.3
|
|
ARO
|
ATTITUDE
|
círculo con ayuda o
con flexión de tronco
atrás
|
0.3
|
Alteración de la sincronía de la
rotación de las mazas durante
lanzamiento y
recuperación
|
0.1
|
|
PELOTA
|
ARABESQUE
|
pierna libre a la
horizontal o con el tronco adelante o atrás a la horizontal, o más bajo de la
horizontal en posición de espagat con o sin ayuda de la mano, dando botes a la pelota
|
0.4
|
Forma ni fijada ni
mantenida
|
0.1
|
|
Rodamiento incorrecto con
rebote
|
0.1
|
|
MAZAS
|
ZANCADA CON ROTACIÓN
|
Rotación de 180° durante
la fase aerea
|
0.6
|
Recuperar tras lanzar:
contacto con el brazo
|
0.3
|
|
CINTA
|
FOUETTÉ zancada,
con círculo o con flexión
del tronco atrás
|
giro donde la pierna que
trabaja es estirada y recogida durante los giros. La cabeza se mantiene
mirando un punto fijo y los brazos ayudan a la postura y al giro. Puede
realizarse encogiendo la pierna a passé o manteniendola a 90º durante toda la
rotación.
|
0.5
|
Recepción pesada Recepción
incorrecta en la fase de
Aterrizaje.
|
0.1
|
|
Enrolle involuntario
alrededor del cuerpo o de
un segmento, con
interrupción del
ejercicio
|
0.3
|
